Makan malam adalah waktu makan yang sering paling menantang untuk dijaga kesehatannya. Setelah ha

Memberikan camilan sehat untuk anak adalah tantangan tersendiri di era makanan cepat saji. Anak-a

Emotional eating adalah penggunaan makanan untuk mengatasi perasaan, bukan rasa lapar. Stress, kesedihan, kebosanan, atau bahkan kebahagiaan dapat memicu makan emosional. Makanan menjadi coping mechanism d

Gerakan farm-to-table semakin mendapat momentum di era modern. Makanan organik lokal menawarkan kesegaran, nutrisi, dan sustainability. Membeli langsung dari petani lokal mendukung ekonomi komunitas. Jejak

Makan di luar adalah bagian dari lifestyle modern yang sulit dihindari. Social dining, business meals, dan kemudahan membuat eating out semakin sering. Restoran cenderung menggunakan lebih banyak gula, gar

Diabetes tipe 2 telah mencapai proporsi epidemik global. Indonesia termasuk negara dengan penderita diabetes terbanyak di dunia. Pola makan modern tinggi gula dan karbohidrat rafinasi adalah penyebab utama