Kebutuhan nutrisi orang yang aktif berbeda signifikan dari sedentary lifestyle. Exercise meningkatkan kebutuhan energi, protein, dan beberapa mikronutrien. Timing nutrisi menjadi lebih penting untuk perfor
Selengkapnya »»
Penyakit jantung adalah pembunuh nomor satu di seluruh dunia. Sebagian besar kasus dapat dicegah melalui lifestyle changes, terutama diet. Apa yang kita makan berpengaruh langsung pada kesehatan cardiovasc
Selengkapnya »»
