Peran Keluarga dalam Mengajarkan Pengendalian Porsi dan Pilihan Makanan

Sumber Gambar. Nasional.kontan.co.id

Keluarga memiliki peran penting dalam menanamkan kebiasaan makan sehat sejak dini. Anak mengenal makanan pertama kali dari rumah. Pengalaman awal ini sangat memengaruhi sikap anak terhadap makanan. Oleh karena itu, keluarga perlu memberikan pengalaman yang positif.

Orang tua dapat mengatur porsi makan sesuai kebutuhan anak. Pengaturan porsi membantu anak mengenali rasa kenyang. Anak belajar tidak makan secara berlebihan. Kebiasaan ini mendukung kesehatan tubuh.

Keluarga juga dapat mengajarkan pentingnya mengonsumsi buah dan sayur setiap hari. Pengenalan dapat dilakukan melalui variasi menu. Anak akan lebih tertarik jika makanan disajikan menarik. Strategi ini memudahkan pembiasaan makan sehat.

Waktu makan bersama menjadi sarana pembelajaran sosial. Anak belajar berbagi dan berkomunikasi dengan baik. Interaksi ini memperkuat hubungan keluarga. Suasana harmonis mendukung kebiasaan makan sehat.

Orang tua perlu bersikap fleksibel namun tetap tegas. Fleksibilitas membantu anak merasa dihargai. Ketegasan menjaga konsistensi aturan makan sehat. Keseimbangan ini penting dalam pola asuh.

Dengan peran keluarga yang seimbang, kebiasaan makan sehat dapat berkembang optimal. Anak tumbuh dengan sikap positif terhadap makanan. Keluarga menjadi fondasi utama kesehatan anak. Peran ini berkontribusi pada kesejahteraan jangka panjang.

Penulis : Naela Zulianti Ashlah 

Editor   : Naela Zulianti Ashlah