Diabetes tipe 2 telah mencapai proporsi epidemik global. Indonesia termasuk negara dengan penderita diabetes terbanyak di dunia. Pola makan modern tinggi gula dan karbohidrat rafinasi adalah penyebab utama
Selengkapnya »»
Memasak batch adalah strategi memasak dalam jumlah besar untuk beberapa hari sekaligus. Berbeda d
Selengkapnya »»
Air detoks atau infused water adalah tren yang menggabungkan hidrasi dengan nutrisi tambahan. Air
Selengkapnya »»
Metode memasak yang dipilih sangat mempengaruhi kandungan nutrisi dalam makanan. Tidak semua cara
Selengkapnya »»
Kesehatan tulang sering hanya diasosiasikan dengan kalsium dan susu. Padahal, kesehatan skeletal
Selengkapnya »»
Produktivitas dan performa kognitif sangat dipengaruhi oleh apa yang kita makan. Otak menggunakan
Selengkapnya »»
