Gizi Seimbang Dukung Prestasi Belajar
Gizi
seimbang merupakan salah satu faktor penting yang mendukung prestasi belajar
siswa. Asupan nutrisi yang cukup dan beragam membantu menjaga kesehatan tubuh
sekaligus meningkatkan fungsi otak. Siswa yang mendapatkan gizi seimbang
cenderung memiliki energi yang cukup untuk mengikuti kegiatan belajar di
sekolah dan mampu berkonsentrasi lebih baik selama proses pembelajaran.
Nutrisi
seperti karbohidrat sebagai sumber energi, protein untuk pertumbuhan, serta
vitamin dan mineral untuk menjaga daya tahan tubuh sangat dibutuhkan oleh anak
usia sekolah. Zat besi dan omega-3, misalnya, berperan penting dalam
meningkatkan daya ingat dan kemampuan berpikir. Dengan kebutuhan gizi yang
terpenuhi, siswa dapat menyerap materi pelajaran dengan lebih optimal.
Sarapan
bergizi juga memiliki peran besar dalam menunjang prestasi belajar. Siswa yang
sarapan sebelum berangkat ke sekolah lebih siap mengikuti pelajaran
dibandingkan yang tidak sarapan. Perut yang kenyang dengan makanan sehat
membantu menjaga fokus, mengurangi rasa lelah, dan meningkatkan semangat
belajar sepanjang hari.
Sekolah
dapat berkontribusi dalam memastikan siswa mendapatkan gizi yang baik melalui
program kantin sehat, edukasi gizi, serta kegiatan UKS. Guru juga dapat
mengintegrasikan materi tentang pola makan sehat dalam pembelajaran agar siswa
memahami pentingnya menjaga asupan nutrisi sejak dini.
Dengan gizi seimbang, siswa tidak hanya menjadi lebih sehat, tetapi juga lebih siap untuk meraih prestasi akademik. Dukungan dari keluarga, sekolah, dan lingkungan sangat diperlukan agar kebiasaan makan sehat dapat terus diterapkan. Gizi yang baik menjadi investasi penting untuk menciptakan generasi berprestasi dan berdaya saing.
Author: Wasis Suprapto
Editor: Alvina Fiqhiyah Ardita