Gizi Baik Dukung Pembelajaran Aktif

Gizi yang baik memiliki peran penting dalam mendukung pembelajaran aktif di sekolah. Siswa yang mendapatkan asupan makanan bergizi cenderung memiliki energi yang cukup, tubuh yang sehat, serta semangat belajar yang tinggi. Kondisi fisik yang prima membuat siswa lebih siap mengikuti kegiatan belajar, baik di dalam kelas maupun saat praktik dan aktivitas kelompok.

Asupan gizi seimbang yang terdiri dari karbohidrat, protein, lemak sehat, vitamin, dan mineral membantu menjaga daya tahan tubuh serta fungsi otak. Karbohidrat memberi tenaga, protein membantu pertumbuhan, sementara vitamin dan mineral menjaga kesehatan. Dengan kebutuhan gizi yang terpenuhi, siswa tidak mudah lelah dan dapat mengikuti pembelajaran dengan lebih aktif dan fokus.

Sarapan bergizi juga sangat berpengaruh terhadap keaktifan siswa di kelas. Anak yang sarapan sebelum sekolah biasanya lebih bersemangat, tidak mengantuk, dan lebih berani bertanya atau berdiskusi. Sebaliknya, siswa yang tidak sarapan sering merasa lemas, kurang fokus, dan pasif saat pembelajaran berlangsung.

Sekolah memiliki peran penting dalam membangun kebiasaan makan sehat melalui program UKS, kantin sehat, dan edukasi gizi. Guru dapat mengaitkan materi pelajaran dengan pentingnya pola makan bergizi agar siswa memahami manfaatnya bagi kesehatan dan prestasi belajar.

Dengan gizi yang baik, pembelajaran menjadi lebih aktif, menyenangkan, dan efektif. Siswa lebih berenergi, percaya diri, dan siap mengikuti berbagai kegiatan sekolah. Gizi yang cukup bukan hanya mendukung kesehatan, tetapi juga menjadi kunci terciptanya proses belajar yang optimal dan berkualitas.

Author: Wasis Suprapto

Editor: Alvina Fiqhiyah Ardita